Découvrez l'atelier en entreprise "Gerer son bien être par l'alimentation et la relaxation" animé par des professionnels Vitalise.

DUREE

01H30-2H00

INTERVENANT

 William GROSSELIN

Naturopathe / Nutritionniste / Phytothérapeute

Diplômé du Collège des Médecines Douces du Quebec et de la Faculté de Médecine de Paris.

Elisabeth PORCO MUNRO

Psychologue clinicienne du développement

Titulaire d’un D.E.S.S. de psychologie de l’enfance, de l’adolescence et du vieillissement (Université de Provence, Aix Marseille II)

Professeur de Yoga diplômée de l’EFYSE (Ecole Française de Yoga du Sud Est), titulaire de la FNEY (Fédération Nationale des Enseignants de Yoga)

D.U. d’Accompagnement des souffrances de la fin de la vie

CONSTAT :  

Tous les organismes vivants, en tout temps, ont été exposés au stress. Ce n’est pas l’événement, mais l’idée que l’on s’en fait, qui crée ses effets.

Le stress est une réponse tout à fait normale de notre organisme face à des évènements extérieurs. Mais lorsque nos ressources sont insuffisantes, sa réponse est inadaptée. Ce qui  crée un déséquilibre. Il existe pourtant des solutions simples et naturelles afin de pouvoir développer son mieux-être.

PROBLEMATIQUE :

Comment mieux gérer nos humeurs, notre forme et notre vitalité par l'alimentation ? Comment mieux vivre les situations difficiles et se détendre efficacement grâce à des techniques simples et efficaces de relaxation profonde.

OBJECTIFS :

Expliquer le stress (d’où il vient, ce qui le favorise, ce qu’il provoque)

Donner des clés (en nutrition et en relaxation) pour augmenter son bien être

MOYENS PEDAGOGIQUES :

Diaporamas

Apport théorique

Exercices pratiques

Document de synthèse remis à chaque participant en fin de prestation