Des solutions de mieux-être adaptées aux besoins et à l’environnement de l’entreprise.

La performance de l’entreprise passe par la prévention santé et l’efficacité des collaborateurs. La prévention du stress reste la meilleure des solutions. Il s’agit d’apprendre à mieux gérer ses émotions et réguler les comportements pour rester réceptif et efficace.

Ateliers de prévention et gestion du stress

Apprendre le massage énergétique
Contactez nous

La méthode Pilates-1 heure / maximum 15 pers :
Une méthode d'exercices qui vise le renforcement musculaire. Comme toutes les activités physiques en entreprise, cela rend possible le défoulement et réduit considérablement le stress.

Le yoga -1h15 / maximum 15 participants :
Le yoga est à la fois art de vivre, culture et technique. Postures, mouvements, respiration consciente, concentration, donnent à chacun une faculté de réceptivité favorable à la santé et à l’harmonie. Rythme et régulation du souffle agissent sur le système nerveux et relaxent le mental, favorisant l’équilibre.

Naturopathie et nutrition - 2h /maximum 20 participants :

Un service de Coaching Santé au sein de l'entreprise.

Rétablir, maintenir et optimiser le capital santé de vos collaborateurs à travers l'hygiène alimentaire ! 

Des ateliers de nutrition didactiques et pédagogiques expliqueront comment grâce à l'alimentation, combattre le stress et la fatigue chronique pour un retour rapide vers une vitalité fiable et durable.

Relaxation psychosomatique profonde - 1h / maximum 15 participants :

Réduction optimale du tonus musculaire et calme du mental. Cette technique de relaxation, issue de la pratique ancestrale de hatha yoga, fait émerger bien-être et disponibilité, développe la capacité à être conscient du moment présent. Ces sensations subtiles affinent la réceptivité nécessaire à la performance.    

Apprendre la méditation -  1h / 8 à 15 participants :

Cet atelier permet d’appréhender la journée avec sérénité et efficacité. De nombreuses pratiques sont proposées et guidées dans un objectif d’ouverture à des techniques diverses. Des états de conscience modifiés pourront y être expérimentés pour « dompter » le mental, découvrir les bienfaits du lâcher prise, du détachement, du consentement. Sons et techniques de gestion du souffle pourront étayer de façon variée ces exercices qui progresseront vers une assise calme.      

Accompagnement psychologique en entreprise  

Prévenir la crise : analyse de situation, animation de rencontres hiérarchiques, rétablissement de l’équilibre, repérage de la vulnérabilité, enrayement de la phase aigue de la crise.  
Prévenir les conflits : échange au sein de l’équipe, aide à la communication, apprentissage de techniques de communication non violente.   Accompagner les projets : lutter contre la résistance au changement, créer une dynamique de travail, renforcer l’esprit d’appartenance.  

Renseignements et tarifs, nous consulter!

 

 

 

« Merci pour la qualité de votre service, tous nos collaborateurs ont adhéré et adoré cette journée bien-être. 

Céline R. - Resp. com - TERRE D’AVENTURE Marseille 

« Après plusieurs heures devant un ordinateur, cette pause soulage les yeux, le dos et les muscles… MERCI ! »

Christophe B.- Télévendeur - EDF Nice

« Bravo pour votre  savoir faire et votre savoir être ; vos  masseurs ont des mains en or ! »

Jean-Jacques D. - Responsable CE - AREVA Aix en Pce

" 15 minutes de bonheur !
Je me sens zen et détendue..."
Marie C.
Service comptable GEMALTO Aubagne
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Conférences-Débats : 

 

Le stress cet ennemi qui vous veut du bien : 01h30-2h00

Comprendre le stress d’un point de vue physiologique, psychologique  et changer notre représentation face à ce phénomène.

Eprouver des méthodes pour le gérer : exercices pratiques