Association Assamma
Publiée le mardi 02 août

 

Découvrez l'atelier en entreprise "Gerer son bien être par l'alimentation et la relaxation" animé par des professionnels Vitalise.

DUREE

01H30-2H00

 

INTERVENANT

 William GROSSELIN

Naturopathe / Nutritionniste / Phytothérapeute

Diplômé du Collège des Médecines Douces du Quebec et de la Faculté de Médecine de Paris.

 

Elisabeth PORCO MUNRO

Psychologue clinicienne du développement

Titulaire d’un D.E.S.S. de psychologie de l’enfance, de l’adolescence et du vieillissement (Université de Provence, Aix Marseille II)

Professeur de Yoga diplômée de l’EFYSE (Ecole Française de Yoga du Sud Est), titulaire de la FNEY (Fédération Nationale des Enseignants de Yoga)

D.U. d’Accompagnement des souffrances de la fin de la vie

 

CONSTAT :  

Tous les organismes vivants, en tout temps, ont été exposés au stress. Ce n’est pas l’événement, mais l’idée que l’on s’en fait, qui crée ses effets.

Le stress est une réponse tout à fait normale de notre organisme face à des évènements extérieurs. Mais lorsque nos ressources sont insuffisantes, sa réponse est inadaptée. Ce qui  crée un déséquilibre. Il existe pourtant des solutions simples et naturelles afin de pouvoir développer son mieux-être.

 

PROBLEMATIQUE :

Comment mieux gérer nos humeurs, notre forme et notre vitalité par l'alimentation ? Comment mieux vivre les situations difficiles et se détendre efficacement grâce à des techniques simples et efficaces de relaxation profonde.

 

OBJECTIFS :

Expliquer le stress (d’où il vient, ce qui le favorise, ce qu’il provoque)

Donner des clés (en nutrition et en relaxation) pour augmenter son bien être

 

MOYENS PEDAGOGIQUES :

Diaporamas

Apport théorique

Exercices pratiques

Document de synthèse remis à chaque participant en fin de prestation

 


 

L’association Assamma propose des activités de mieux-être dans son centre solidaire de ressourcement (149 rue de Rome. 13006 Marseille) :

Avant le travail :

MEDITATION
Le Mardi de 07h30 à 08h15  

Pendant la pause déjeuner :  

PILATES
Le Jeudi de 12h15 à 13h15. 

YOGA 
Le Mardi et  Vendredi de 12h15 à 13h30.  

Après le Travail :

YOGA
Le Lundi et le Jeudi de 18H00 à 19H15 

Téléchargez le planning des séances


« Merci pour la qualité de votre service, tous nos collaborateurs ont adhéré et adoré cette journée bien-être. 

Céline R. - Resp. com - TERRE D’AVENTURE Marseille 

« Après plusieurs heures devant un ordinateur, cette pause soulage les yeux, le dos et les muscles… MERCI ! »

Christophe B.- Télévendeur - EDF Nice

« Bravo pour votre  savoir faire et votre savoir être ; vos  masseurs ont des mains en or ! »

Jean-Jacques D. - Responsable CE - AREVA Aix en Pce

" 15 minutes de bonheur !
Je me sens zen et détendue..."
Marie C.
Service comptable GEMALTO Aubagne
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